Você Sofre com as Cólicas Menstruais?

Conheça algumas dicas naturais para tratar este problema:

 

A maioria das mulheres já enfrentou a terrível cólica menstrual. E quando se está assim, a sensação é de que qualquer lugar isolado do mundo é o lugar ideal.

Sentir cólicas não é natural como muitas mulheres podem pensar, é importante procurar um ginecologista e informar se as dores são recorrentes.

Muitas mulheres costumam sentir alguns sintomas antes do período menstrual que são: dor de cabeça, tontura, irritação, sensibilidade nos seios, enjoos, sensação de inchaço, tristeza repentina, entre outros.

Esses sintomas geralmente desaparecem com o período menstrual, mas as cólicas podem continuar e durar durante todo o ciclo.

Existem inúmeros medicamentos que prometem aliviar as cólicas, mas há maneiras mais saudáveis que podem auxiliar.

No período menstrual é importante cuidar da alimentação. Evite ao máximo o consumo de gorduras saturadas… Evitar frituras e o consumo de gorduras presentes na margarina, óleo de canola, óleo de soja, óleo vegetal, entre outros, é recomendado.

Os tipos de gorduras que podem e devem ser consumidas equilibradamente são: azeite de oliva, óleo de amendoim, as gorduras dos peixes (ricas em ômega-3), entre outras.

Vale consumir alimentos com propriedade anti-inflamatória como as frutas, verduras, legumes… O consumo de sopas, caldos desintoxicantes, saladas, sucos etc., é recomendado. Alimentos com poder anti-inflamatório previnem a sensação de inchaço por retenção de líquidos e ajudam a minimizar o incômodo das cólicas.

Alguns alimentos ajudam a estimular a produção de hormônios neurotransmissores no organismo como é o caso da serotonina. Dentre eles estão: sementes oleaginosas, chocolate amargo, iogurte natural, banana, aveia, entre outros.

Ter uma boa noite de sono é fundamental. O repouso ajuda a melhorar os sintomas desagradáveis do período menstrual.

Um chá natural é sempre bem-vindo. Invista na cidreira, no gengibre, no anis estrelado, em chás funcionais como o chá verde, chá vermelho, chá branco, entre outros. A valeriana é uma raiz com poder analgésico e anti-inflamatório, o chá pode ser benéfico no tratamento da cólica, a erva pode ser encontrada em lojas especializadas em produtos naturais.

Em casos de dor muito intensa, os médicos costumam prescrever substâncias como o Ibuprofeno, que ajuda a aliviar a dor e tensão, principalmente na região pélvica. Mas evite tomar esse medicamento por conta própria, sem indicação.

colicamenstrualCompressas de água quente podem auxiliar no alívio da dor, isso porque a temperatura age na dilatação dos vasos sanguíneos, resultando numa mulher circulação e no alívio da incômoda sensação dolorosa.

Exercícios físicos são um santo remédio contra as cólicas, ajudam a liberar hormônios neurotransmissores como é o caso das endorfinas que proporcionam sensação de bem-estar. Mas vale lembrar que os exercícios aeróbicos praticados de forma moderada são os mais indicados. A caminhada e natação são bem-vindos.

Beba sempre muita água ao longo do dia, pois ajuda a desintoxicar o organismo e melhora a circulação sanguínea, refletindo sobre o alívio das cólicas menstruais.

Redobre os cuidados à saúde no período menstrual. Você ganhará em qualidade de vida e sentirá os benefícios no que se refere ao alívio das terríveis cólicas.

 

Daiana Barasa

Ativas ABC: www.ativasabc.com.br

Como se livrar da tristeza de maneira alternativa?

Fique por dentro dessas dicas

A tristeza é um processo natural que todo ser humano enfrenta. Seja por uma deceção, por uma frustração, pela perda de algo ou por qualquer outro motivo… esse é um sentimento comum.

Quando se está triste é comum que se perca a vontade de interagir com pessoas, é comum querer se isolar por algum tempo e refletir, é natural “se dar” um tempo. Mas se trata de um estado emocional passageiro. Quando o processo não passa, quando o indivíduo não consegue sair desse estado, pode ser desencadeado um processo de depressão que demandará um tratamento médico.

Como se livrar da tristeza de uma forma natural?

Pratique atividades físicas – Exercícios estimulam a produção de hormônios neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar conhecidos como endorfinas. Uma simples caminhada quando se está triste já pode ajudar na melhora do estado de humor. Experimente em um dia em que estiver triste dar uma volta de bicicleta, por exemplo, esvazie a mente daquilo que te aflige e foque na caminhada, no prazer de pedalar… Com certeza essa simples atividade trará resultados sobre o estado de humor.

Alimentação natural – Alimentos ricos em conservantes, condimentos, muito gordurosos etc., geralmente são pobres em nutrientes essenciais e podem levar à sensação de fraqueza ou desânimo. É fundamental procurar se alimentar de maneira saudável, explore as frutas, verduras, legumes, grãos integrais, iogurte, entre outros alimentos ricos em nutrientes e em substâncias que conferem vitalidade ao organismo. Alguns alimentos estimulam a produção do hormônio neurotransmissor serotonina, responsável pela sensação de bem-estar como é o caso do iogurte natural, da banana, das sementes oleaginosas, do chocolate amargo, entre outros.

tratamentotristezaCuide da mente – Também dependerá de você a atitude de vencer a tristeza. Procure cultivar pensamentos positivos. É importante relembrar outros momentos de tristeza que foram vencidos, isso dará forças para vencer o momento atual. Conviver com pessoas negativas não ajuda, procure se relacionar com pessoas positivas e que de fato podem agregar algo à sua vida.

Terapias alternativas – Utilizar florais, praticar Reiki, Ioga, musicoterapia etc., pode ajudar no processo de “enfrentamento” da tristeza e no ganho de qualidade de vida.

Solidão – Ficar um tempo sozinho é importante para refletir sobre situações, para até mesmo “digerir” algo ruim que tenha acontecido. Colocar a tristeza para fora é fundamental, chorar é como lavar a alma e faz parte do processo de recuperação.

Cores – Parece sem sentido para muitas pessoas, mas as cores se relacionam com o estado de espírito. Se você está triste, pode prestar a atenção, dificilmente vai escolher uma cor mais vibrante de roupa. As cores também podem refletir e atrair mais positividade. Se está triste, invista em uma cor que dê mais ânimo, mais energia como é o caso do vermelho, laranja e amarelo.

Todos dizem sempre: Vai passar! E quando se está triste parece a frase mais idiota a ser dita, mas é exatamente assim, não importa o quão difícil esteja enfrentar determinada situação na vida, parece que não, mas sempre passa!

Daiana Barasa
Ativas Farma: www.ativasonline.com.br

HerSolution Review – O Estimulante Natural de Libido que Realmente Funciona

HerSolution é mistura natural de vitaminas, ervas e botânicas que é equilibrado para aumentar o desejo sexual de uma mulher e prazer do sexo naturalmente e sem efeitos colaterais. É um excelente remédio para o problema da baixa libido que funciona para as mulheres melhor do que Viagra funciona para os homens.

005Os ingredientes dos comprimidos HerSolution são tão poderosos que tomar apenas um comprimido por dia pode aumentar o prazer que uma mulher recebe a partir de relações sexuais. No entanto, os melhores resultados podem ser obtidos tomando estes comprimidos numa base diária durante dois a três meses. As ervas que constituem HerSolution são excelentes para restaurar o equilíbrio correto das hormonas no corpo de uma mulher para que ela recupere interesse no sexo, enquanto outros ingredientes aumentam o fluxo sanguíneo na vagina e clitóris para ajudar na excitação e aumento das sensações.

Muitas mulheres estão dando louvores a HerSolution por restaurar uma vontade normal e saudável por sexo nos seus corpos após o parto ou outros eventos que desequilibraram e reduziram a sua vontade por sexo. Mesmo assim, o corpo está muitas vezes exausto ao ponto de que o sexo esteja fora de questão. No entanto, depois de tomar os comprimidos HerSolution por apenas alguns dias, essas mulheres descobriram que elas estavam tão interessadas ??em ter sexo como seus parceiros como eles e serem capazes de aproveitar a experiência ao máximo, muitas vezes tendo orgasmos múltiplos.

No mundo de hoje, é um dado adquirido que, se seu desejo sexual dos homens cai, há um remédio pronto na forma de uma pílula para ajuda-los a ficar excitados. Mas as mulheres tiveram que sofrer com o sexo doloroso ou não ter relações sexuais em absoluto, porque seus corpos simplesmente não iriam responder corretamente a essas pilulas masculinas, até aparecerem os primeiros suplementos para aumentar a libido feminina no mercado. HerSolution é simplesmente um dos melhores!

HerSolution muda isso e restaura o equilíbrio necessário para tornar o sexo uma partilha de prazer de dois corpos, como foi planejado para ser para as mulheres e homens sem efeitos secundários nocivos.

Se o seu relacionamento está em perigo porque você tem uma libido baixa HerSolution pode ajudá-la a obter a sua vida sexual de volta facilmente. Veja esta review de HerSolution e experimente-a hoje mesmo.

Maneiras Naturais de Aumentar os Seios

Para as mulheres que gostariam de preencher um sutiã maior, mas não são corajosas o suficiente para a cirurgia, existem alguns métodos de alargamento natural do peito que são seguros e eficazes. A cirurgia é um grande passo, e há uma série de riscos a considerar. A recuperação é dolorosa e os resultados não são garantidos. A cirurgia plástica não é para todos, mas há uma abundância de mulheres que não são completamente felizes com a sua imagem no espelho. Com um pouco de paciência, e a capacidade de manter uma rotina, essas mulheres podem obter maiores seios naturalmente.

Aumento-seiosMétodos da ampliação do peito Naturais giram principalmente em torno de ervas e suplementos que agem com o estrogênio em nossos corpos. Estrogênio é o hormônio sexual feminino e é responsável pelo crescimento do tecido mamário. As ervas e extratos de plantas que são populares para a ampliação do peito contém fitoestrógenos. Em suma, estes são os hormônios estrogênio falsos, que enganam o seu corpo, levando-o a pensar que há estrogênio extra em seu sistema. Estrogênio extra significa o crescimento do peito.

As ervas que são utilizadas em métodos naturais para aumentar os seios e em outros suplementos, como para aumentar o pénis, podem ser encontradas em suplementos alimentares individuais, e você pode tomar um de cada vez, ou uma combinação de vários. Você pode encontrar estes e outros ingredientes em produtos que são feitos especificamente para a ampliação do peito natural, como o Breast Actives. Estes produtos são muito mais convenientes, pois combinam ervas e vitaminas em uma única cápsula.

Cremes para aumentar os seios também estão se tornando popular, e mais conter as mesmas ervas conhecidas e vitaminas que você encontra nas pílulas de suplemento de mama. Métodos de aumento de seios naturais que usam cremes são às vezes mais eficaz do que as pílulas porque os cremes são absorvidos pelo tecido da mama e através da pele. Esta é uma via muito mais direta, e é mais fácil as ervas alcançarem a área-alvo. Os comprimidos tem que viajar através de todo o seu sistema antes de atingir os seus seios, e muito pode ser perdido na jornada.

Aumento natural das mamas está se tornando muito popular por causa da segurança e facilidade de uso. Por um tempo, os implantes mamários foram realmente a única maneira conhecida para obter seios maiores. As mulheres estão revisitando os métodos novos e ??agora buscam métodos naturais de aumentar as mamas que são menos arriscados.

Aumentar a Libido da Mulher

Nível de libido de uma mulher é influenciada por fatores como preocupações constantes, fadiga, falta de confiança em si mesma e desequilíbrio hormonal. Com tantos fatores, a mulher pode não estar na disposição para o sexo, o que pode ser dececionante para seu parceiro. A fim de aumentar o seu humor para fazer amor, ela deve estar no estado de espírito certo e no momento certo. Mas muitas vezes, o estado de espírito certo para o sexo é difícil de alcançar e, portanto, a necessidade de potenciadores da libido da mulher.

sexygirlMas antes de usar um intensificador para a libido da mulher através de medicamentos de uso tópico normalmente disponíveis nas farmácias, é preciso primeiro recorrer a métodos naturais. A fim de determinar por que uma mulher tem libido baixa, é preciso primeiro conhecer as raízes do problema. Ela pode começar por mudar sua dieta e hábitos alimentares. Sua dieta deve ser composta por proteínas e carboidratos valiosos. Comer demais é uma das principais causas de baixo desejo sexual. A ingestão excessiva de álcool é também uma causa conhecida.

É importante que esta primeira causa antes de recorrer a um tratamento médico. Ela também deve realizar o exercício regular e relaxamento para combater o estresse. No entanto o exercício excessivo provoca baixo desejo sexual. Se nenhuma dessas obras, então ela pode levar mulher libido potenciador de suplementos alimentares que contenham plantas herbáceas, como ginseng e gingko biloba. A ingestão de suplementos à base de plantas é provavelmente mais seguro que drogas químicas.

No aspeto psicológico, estresse e depressão são a principal causa de baixa libido. Para resolver isso, uma mulher deve ser submetida a técnicas de relaxamento para acalmar sua mente e corpo. Uma massagem relaxante por si só pode ser um bom potenciador da libido da mulher. Com cada toque e traços relaxantes, pode liberar um sentimento erótico inexplorado dentro do corpo da mulher.

Uma forma de relaxamento é aromaterapia, uma terapia que utiliza óleos à base de plantas para incentivar o bem-estar físico e mental. Aromaterapia combinada com massagem pode proporcionar grande relaxamento. Afinal a libido é um termo que está mais associada com o aspeto psicológico; Por conseguinte, a primeira e principal solução deve a libido da mulher que acalma a mente e condições para um sexo agradável. Por si só o ato sexual, os homens devem ser capazes de expressar a profunda intimidade e carinho de seus parceiros. Se o sexo só se torna uma parte da rotina diária do casal, em seguida, seu relacionamento não vai ser tão íntimo e profundo como eles pensavam que é. Os preliminares são importantes para induzir lubrificante vaginal que pode ajudar a elevar o humor das mulheres para a relação sexual.

Outra causa comum de libido baixa é o sentimento de repugnância, um sentimento que é mais comum para as mulheres que deseja ser bonita além da imaginação. Para solução para isso é aprender a aceitar seu ser e construir a confiança de dentro.

Outra causa da baixa libido entre as mulheres é um trauma passado ou abuso sexual e físico. Neste caso, a causa é de profundidade e, consequentemente, a necessidade de um psiquiatra qualificado. É aconselhável consultar um médico antes de realizar tratamentos de autoajuda.